Gestion du stress et du burnout

A l’issue de ces deux journées, le participant pourra être proactif par rapport à sa manière d’appréhender et de gérer le stress, et aura pu identifier les actions à mener afin de mieux prévenir le burnout.

Type de formation
Séminaire

Titre obtenu
Aucun

Prochaine session
Dès le 5 décembre 2022

Site
Sion

Public cible

Tout collaborateur, cadre ou responsable souhaitant prévenir les conséquences du stress et du burnout, acquérir les outils pour entretenir un état serein face à la complexité des enjeux professionnels.

Objectifs

  • Identifier ses stresseurs en fonction de son environnement
  • Identifier ses bonnes ressources, apprendre à les mettre en œuvre
  • Instaurer son nouvel art de vivre de manière durable
  • Identifier le processus qui peut aboutir au burnout
  • Apprendre à écouter comment se manifestent les signaux qui nous impactent
  • Se responsabiliser des répercussions sur l’environnement professionnel et personnel

Contenu

La formation est modulaire et comporte 2 modules :

Stress

  • Identifier ses stresseurs internes et externes
  • Prendre conscience de l’impact d’un stress mal géré
  • Apprendre à interrompre les causes du stress
  • Mettre ses priorités, augmenter sa zone d’influence
  • Apprendre à équilibrer nos activités au quotidien
  • Créer sa boîte à outils selon les trois intelligences explorées
  • Apprendre à gérer le stress et s’ouvrir à d’autres choix
  • S’exercer au centrage et à la présence à soi et à l’environnement
  • Intégrer des micro-pratiques de recentrage et de ressourcement

Burn-out

  • Connaître le processus et le cadre du burnout
  • Clarifier les liens entre épuisement professionnel et ses conséquences
  • Mieux se connaître, identifier ses mécanismes stresseurs
  • Savoir gérer ses émotions et le stress relationnel
  • Apprendre des outils qui favorisent la sérénité sous forte pression
  • Capitaliser les ressources nécessaires pour cultiver pleinement votre potentiel
  • Créer son plan personnel de repositionnement face au stress

Informations

Durée

2 journées

Attestation

Une attestation de suivi de cours vous sera délivrée à l'issue de la formation par le CVPC dans le cas où vous avez suivi plus de 80% des cours

Prix

Membres : CHF 900 / Non-membres : CHF 950

Horaires

08h30 à 17h00

Prérequis

Aucun

CVPC - Claire Nanchen

Claire Nanchen

Réceptionniste - Secrétaire

Nous sommes

à votre disposition
pour tout renseignement.

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