Equilibre de vie
Les exigences du travail, les contraintes, le stress auxquels sont confrontés de nombreuses personnes les poussent aux limites des forces physiques et mentales.
Découvrez les méthodes pour instaurer un équilibre entre santé, travail et vie privée et sortir de la spirale descendante.
Type de formation
Thématiques
Titre obtenu
Aucun
Prochaine session
17 février et 20 mars 2027
Site
Sion
Public cible
Ouvert à tous.
Objectifs
- Garder l'équilibre entre travail, santé et vie privée.
- Instaurer un équilibre entre santé, travail et vie privée et sortir de la spirale descendante.
Contenu
Les étapes de la formation :
E-learning
Comprendre les mécanismes essentiels du stress et commencer à identifier ses propres déclencheurs et sources de tension
Présentiel
- Comprendre mon fonctionnement lorsque je suis sous tension
- Identifier ses signaux d’alerte
- Découvrir des moyens simples de régulation.
E-learning
- Identifier mes besoins et expérimenter dans ma vie
- Passer de la compréhension à l’expérimentation et identifier ce qui contribue réellement à mon équilibre personnel.
Présentiel
Développer la capacité à poser ses limites, organiser son temps en cohérence avec ses besoins et définir un plan d’action réaliste
Informations
Durée
- Formation e-learning (vidéos, etc.) : 2 périodes
- Formation en présentiel : 8 périodes (2 X ½ journées)
Attestation
Une attestation de suivi de cours vous sera délivrée à l'issue de la formation par le CVPC dans le cas où vous avez suivi plus de 80% des cours
Prix
Membres : CHF 500 / Non-membres : CHF 550
Cette formation est incluse dans 3 Pass Formations, lesquels sont accessibles dès CHF 799.00/an. Plus d’informations ici.
Horaires
08h30 à 12h00
Accessibilité
Nous faisons tout notre possible pour que nos formations soient accessibles à tous. Certaines de nos salles sont situées à l’étage et ne sont accessibles que par des escaliers.
Si vous avez des besoins spécifiques liés à une mobilité réduite ou utilisez un fauteuil roulant, merci de nous en informer lors de votre inscription afin que nous puissions vous proposer une alternative adaptée.
Prérequis
Aucun
Téléchargements
Claire Nanchen
Réceptionniste - Secrétaire
Nous sommes
à votre disposition
pour tout renseignement.
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